l kolana

Chciałbym żeby ktoś poradził mi jak może wyglądać plan push pull w którym nie ma nóg oraz takich ćwiczeń jak martwy ciąg i wiosłowanie. Mój staż to 2 lata 183cm I 82 kg. Dodam że nie mogę robić nóg ponieważ przeszedłem 2 operacje kolana

Jestem po rehabilitacji kolana. Gdy ćwiczę jakiś sport zaczyna mi puchnąc kolano.(tzw.woda się chyba zbiera)Lekarz mi mówił że tak na razie będzie. Są jakieś maście albo jakieś inne sposoby aby szybciej schodziła opuchlizna

czy bieg w miejscu nie na biezni ,tylko stojacac w miejscu biegamy wysoko unoszac kolana cos jak na steperze, nie niszczy stawow i jest dobra forma aerobiku?

witam Moje ASO TO 1200, BOLĄ MNIE KOLANA,Byłam dzisiaj u lekarza ogólnego, który powiedział, że po 16 roku życia tego badania nie wykonuje się (mam 35).Jednym słowem uznałmnie za jakiegoś symulanta, jestem zdezorientowana leczyć nie leczyć?

bola mnie kolana zwlaszcza jak dluzej pracuje okolo 10 godzin dziennie i czesto w nich strzyka ale to strzykanie nie boli chcial bym wiedziec dla czego tak sie dzieje i co mam z tym zrobic?biore 4flex troszke to pomaga ale nie jestem pewien czy to pomoze

Jakie macie skuteczne kontry ( ręce/nogi/kolana) gdy przeciwnik bije lewy prosty a my robimy unik - zejście z lini ciosu?

po urazie kolana wystapil na nim guzek ktory ograniczyl chodzenie .lekarz zrobil punkcje po dwoch dniach znow spuchlo kolno .wiec lekarz przecial i zalozyl dren.po dwoch dnach dren wyjeto i znow bardzo spuchla noga.co robic

WITAM MAM 25 LAT I MAM SZPATOWATE KOLANA CZY CWICZENIA MOGA MI POMOC CZY MOGE JE SOBIE ODPUSCIC JESTEM DZIEWCZYNA WIEC NAPRAWDE MI TO PRZESZKADZA. JESLI POMOGA TO PROSZE O WYTLUMACZENIE ICH NA TAKZWANY CHLOPSKI ROZUM I ILE RAZY TYGODNIOWO JE WYKONYWAC

Witam, mam pytanie czy takie rozmieszczenie partii w ciągu tygodnia jest ok?Zaznaczam że nóg nie ćwiczę ze względów zdrowotnych, martwica kolana. Pon-Plecy Wtr-Klata Czw-Barki+triceps Ptk-Biceps+przedramie Z góry dzięki pozdro.

prosze o rade.mam 32 lata,a mam bardzo ciemna,twarda skore na kolanach.pracuje w hotelu i wiekszosc czynnosci wykonuje na kolanach,gdyz bola mnie plecy od ciaglego podnoszenia materacu przy scieleniu lozka.czym mam ja wybielic i jak pielegnowac takie kolana?dziekuje

Jestem 15 dni po artroskopii lewego kolana. Miałem robioną łąkotkę i rekonstrukcję więzadeł krzyżowych przednich. Lewą nogę mogę już obciążać połową ciężaru i kolano zginać do 60 stopni. Po jakim czasie mogę zacząć prowadzić auto ?

Co myślicie o takim planie? Jestem na masie i ćwicze regularnie od 5 miesięcy, głównie robiłem siłę (innym planem). Wiem niema nóg ale miałem kontuzje kolana wiec narazie odpuszczam. /SFD/2021/7/6/5684b36f573b4932a15705482e3a6bcc.jpg

czy przy rezonansie kolana, pacjent cały jest wsuwany do tunelu urządzenia? czy można mieć głowę na zewnątrz urządzenia? Jaka jest odległość-wysokość od pacjenta wewnątrz do góry,czy sklepienie znajduje się zaraz nad czołem pacjenta?

Witam! Macie moze jakieś rysunki czy zdjęcia wraz z opisami, jak się je wykonuje technik na nogi (dźwignie na stopy, kolana, unieruchomienia itp.)?

siema czy są jakieś suplementy na szybkość i dynamikę. jestem po skręceniu kolana i jestem wolniejszy niż przed kontuzją. Musze szybko powrócić do dawnej formy ponieważ mogę stracić miejsce w pierwszym zespole. pomocy

Siema. Jak mogę zmniejszyć objętość swoich ud? I jaki polecacie trening na poprawę skoczności dla osoby po artroskopii kolana?

Yo ostatnio troche czuje jak strzelaja mi stawy i troche bola lokcie i kolana, moge uzyc : http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html Mam 16 lat i cwicze na silowni juz troche czasu, moza przyjmowac go profilaktycznie, nawet gdy nie ma zadnego problemu?

Witam mam zamiar kupic cos na wzmocnienie stawów chodzi mi głownie o kolana. Czy w wieku 17 lat moge brac tego typu odzywki ?? Czy nie wpłynie to na zahamowanie wzrostu ?? Mam zamiar kupic "JOINT PACK T-5" co myslicie o tym ?

Dzień dobry mam pytanie jak powinienem się odblokować po 4 strzałach teścia 300mg ed5 doznałem kontuzji kolana ponownie zerwane wiązadło i raczej przerwe cykl z góry dzięki za pomoc . Zmieniony przez - Minsky123 w dniu 2023-03-05 05:49:20

Witam. To już mój drugi temat :) chcialbym o prosić o zestaw cwiczeń na łekotke lub jeśli takich nie ma to na kolana :) z góry dziekuję